Blog

Home Blog
Fotoquelle: www.depositphotos.com

Wie du dein mentales Gerümpel ganz einfach los wirst – genialer Tipp 💥

Erika Balogh

Geht es dir so, dass du gleich morgens nach dem Aufwachen den Kopf voller Gedanken hast?  Was du heute erledigen musst, was dich nervt? Ärgert? Fühlst dich besch……? Bist nicht motiviert? Deine innere Stimme schlägt zu? Negative Gedanken, usw.  Möchtest du lieber mit einem klaren Kopf in den Tag starten? Ich vermute mal ja… Dann habe ich heute einen genialen…

Read More
Fotoquelle: https://depositphotos.com

Sagst du öfters „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst? – 6 Tipps zum „Nein sagen“

Erika Balogh

Kennst du das auch? Du wirst um Hilfe gebeten. Und ehe du dich versiehst, hast du schon „Ja“ gesagt, obwohl du eigentlich lieber „Nein“ gesagt hättest. Oder jemand möchte sich mit dir verabreden, aber du brauchst jetzt mal Zeit für dich. Und schon ist ein „Ja“ raus. Statt dich lieber auf dem Sofa auszuruhen, hast du jetzt die Verabredung an…

Read More

Willst du deine Selbstzweifel loswerden?

Erika Balogh

Kennst du das? Bei vielen Dingen, die du tun möchtest, kommen dir die Plagegeister der Selbstzweifel in die Quere. Und schon nimmst du Abstand von der Sache, die du doch so gerne tun würdest. • Vielleicht würdest du gerne mal „ich mach das“ sagen, wenn dein Chef in die Runde fragt, weil er ein interessantes Projekt zu vergeben hat? •…

Read More
Foto Quelle: http://de.depositphotos.com

Wie du mit mehr Achtsamkeit dein Leben rockst

Erika Balogh

  Kennst du das?  Du arbeitest und arbeitest. Du rennst und hechtest von Termin zu Termin. Du tust viele Dinge am Tag, oft noch gleichzeitig. Du stopfst dir zwischendurch etwas in den Mund, im Nachhinein weißt du schon nicht mehr, was du alles gegessen hast, oder wunderst dich, dass die Tafel Schokolade leer ist, obwohl du gar nicht bemerkt hast,…

Read More
Fotoquelle: http://de.depositphotos.com

Verbiegst du dich noch? Ein Tipp für mehr Selbstakzeptanz

Erika Balogh

Kennst du das? Viele introvertierte/zurückhaltende Menschen, insbesondere Frauen, wollen anders sein. Sie wollen extrovertiert sein. Das heißt, sie wollen all das können, was ein extrovertierter Mensch kann, wie z. B.: problemlos Leute ansprechen und Small Talk machen, ihre Meinung sagen können, vor der Gruppe sprechen können, schnell denken und handeln, die Aufmerksamkeit auf sich ziehen, auf Partys im Mittelpunkt stehen,…

Read More

Bist du ein Grübel-Spezialist – 3 Tipps, wie du das Grübeln sofort stoppen kannst!

Erika Balogh

  Kennst du das auch? Als introvertierter/zurückhaltender Mensch kennst du das bestimmt: Du verbringst sehr gerne Zeit mit dir alleine, um deine Akkus wieder aufzuladen und denkst über so vieles nach. Was ja auch gut ist – sich Gedanken über gewisse Dinge zu machen und sie zu ordnen. Und dann … du merkst es kaum … … schleichen sich irgendwelche…

Read More

Wie du dich selbst mehr annehmen kannst – 3 Tipps

Erika Balogh

Fotoquelle: http://de.depositphotos.com   Akzeptierst du dich schon oder verleugnest du dich noch? Entschuldige die Frage, aber akzeptierst du dich so wie du bist? Ja? Also, mit deinem Aussehen, was du tust, fühlst, was du sagst, mit all deinen Fehlern und wer du bist und wo du herkommst? J … n… jein? Ich gebe zu, das ist auch nicht so ganz einfach…

Read More

Selbstdarstellung: Wie du mehr aus dir herausholen kannst – in 7 Schritten

Erika Balogh

Fotoquelle: http://de.depositphotos.com Kommt dir das bekannt vor? Du zeigst so gut wie nichts von dir? Oder nur das Nötigste? Kriegst die Zähne nicht auseinander, wenn du etwas von dir erzählen sollst? Du staunst, was andere stundenlang über sich selbst erzählen können? Selbst bei einer simplen Vorstellungsrunde gibt es Leute, die stellen sich mindestens 15 bis 20 Minuten lang vor … Du…

Read More

Small Talk ist gar nicht dein Ding? Wie du es lieben lernst – in 5 Schritten

Erika Balogh

Fotoquelle: http://de.depositphotos.com   Als introvertierter Mensch kennst du bestimmt auch das leidige Thema Small Talk! Schon wenn du weißt, dass du irgendwo hin musst, hast du so ein bestimmtes Grummeln im Bauch … Kennst du das? Du denkst vorher schon daran und am liebsten möchtest du dich verkriechen oder irgendeine Ausrede erfinden? Lasst dir gesagt sein, dass du in deinem Leben…

Read More

Fühlst du dich manchmal als graue Maus? 3 Tipps zur Sichtbarmachung deiner Großartigkeit

Erika Balogh

Fotoquelle: http://de.depositphotos.com   Du bist großartig: Mit diesen 3 Tipps zeigst du es Dein Selbstwert ist mal wieder am Boden und du fühlst dich klein und unbedeutend? Du läufst mit schlurfendem Gang und hängenden Schultern als kleine, graue Maus herum? Am liebsten würdest du dich in eine Ecke verkrümeln? Dein innerer Kritiker macht dich noch kleiner und völlig fertig, deine Stimme…

Read More